Witam Od kilku dni studiuje bardzo ciekawa ksiazke o odywianiu i diecie u sportowców uprawiajacych szeroko pojety graplling(zapasy,bjj itp.) Niestety moj angielski jest stosunkowo slaby i dlatego mam kilk pytan,mianowicie: 1)Pierwsze i chyba najlatwiesze dla wszystkich, jaki jest najlepszy MONOHRYD KREATYNY?Jak go dwakowac?Czy za bardzo nie [...]
Witam Mam 21 lat, 190 cm wzrostu, ważę 86kg. Jestem szczupły. Mam bardzo długie i bardzo chude nogi. Ręce również. Myślę, że jestem ektomorfikiem, ale nie jestem pewien, ponieważ mam spory brzuch (pewnie od słodyczy i fastfoodów). Czy jest ktoś w stanie mi powiedzieć czy można być ekto mając duży brzuch?? Pytam, ponieważ na siłowni ćwiczyłem [...]
/SFD/Images/2016/1/22/38819d78524c42cc93bf99cc3933941e.jpg Nazwa ćwiczenia: Koreańskie Dipsy Mięśnie zaangażowane: Mięsień piersiowy, przedni i boczny akton barków, triceps, dolna część kapturów, prostownik grzbietu, pośladki, dwugłowe uda Mięśnie rozciągane: obręcz barkowa, głównie przednie i boczne aktony barków jak i gorny rejon klatki [...]
Jak stosować kreatynę? środek można przyjmować na około 5 sposobów. Niektóre z nich wykorzystują tzw. "cykliczność", inne polegają na jednoczesnym przyjmowaniu keratyny i glukozy, jeszcze inne są związane z długotrwałym podawaniem tzw. "dawki podtrzymującej". 1. System dr Kreidera Wariant dla utrzymania aktualnych osiągów: 15 - 25 g kreatyny [...]
Carni Line Bar- Odchudzanie i energia w pysznej formie !! Zdrowie, Smak i Brak Poczucia Winy! W tych trzech słowach można zawrzeć esencję naszego batonika -Carni Line bar. Przedstawiamy coś dla entuzjastów zdrowia, o wysublimowanym podniebieniu, pragnących jednocześnie cieszyć się lekkością smaku! Natura i zdobycze nauki spotkały [...]
Wojciech Nadolski, to ubiegłoroczny brązowy medalista Mistrzostw Polski w kategorii do 75kg. Ma on na swoim koncie także dwa tytuły Mistrza Pomorza (2002 i 2003) oraz, zdobyty 11.10.2003 w Świeciu Puchar Kujaw i Pomorza. Poprosiliśmy go, by opisał swoje aktualne działania. „W tym sezonie jesiennym moim celem są zawody za granicą (w [...]
"He'll get to dreamland, but first he has to walk through the garden of punishment." - Carlos Gracie "The ground is my ocean, I'm the shark, and most people don't even know how to swim." - RCJ Machado "Personally, I think homosexualism is an ugly thing, two hairy men touching each other... ugh. Now, two women having sex is okay!" - Ryan [...]
Chciałbym się dowiedzieć co sądzicie o Masterze Blasterze. Pewien czas temu udało mi się zdobyć pismo Muscle & Fitness numery od 93 do końca wydawania (gdy przekszałciło wię w Muscle, o ile dobrez mi wiadomo). Szczerze mówiąc to Joe strasznie mnie denerwuje, W każdym numerze na pierwszej stronie jest jego pięknę zdjęcie i artykół napisany przes [...]
Witam. Mam plan push pull legs. Ale nie bardzo wiem jak go rozłożyć tzn : Pn on - push wt of środa on - pull czwartek of piątek on - legs sobota of niedziela on -push poniedziałek of wtorek on - pull środa of czwartek on - legs piątek of sobota on - push niedziela of czy może poniedziałek on - push wtorek on - pull środa of czwartek on - [...]
Nie wiem czy w dobrym dziale napisałem, ale tu jest najwięcej tematów o solówkach itp więc pisze. Chciałbym poznać opinie starszych i bardziej doświadczonych życiem użytkowników czy pojedynek jest dobrym rozwiązaniem. Ja uważam ze tak, ale nie zawsze. Przykład- proszę bardzo(podam dwie sytuacje najczęściej spotykane i opisze moje przykłady moje [...]
Swole V.3 zawiera: Dwumolekularny Jabłczan Kreatyny: formę kreatyny o najwyższej rozpuszczalności oraz biodostępności dla ludzkiego organizmu. Brak efektu wzdęcia, występującego po normalnej kreatynie. Bezwodną Kreatynę Jest o 12% czystsza od opatentowanego Creapure™ i z całą pewnością bardziej efektywna, dodatkowo nie powoduje negatywnej retencji [...]
Witam, spedzilem pelno czasu na necie szukajac treningow, tzw. workoutow koszykarza, szukalem szukalem i Polskich zadnego nie bylo, no moze 1 sie trafil ktory po obejrzeniu dla mnie 50 roznych 10 minutowych koszykarzy ze stanow nie mial sensu. Moj trening bedzie sie skupial dla rozgrywajacego, powinno go cechowac w kolejnosci od najwazniejszego: - [...]
https://i.imgur.com/x3pkD0t.jpeg Tyson Fury i Francis Ngannou ramię w ramię o ich walce: "Przekonamy się, kto jest najgroźniejszym skur***em" Tyson Fury i Francis Ngannou są optymistycznie nastawieni do potencjalnej walki i wygląda na to, że są już dogadani między sobą w kwestii tego pojedynku. Ngannou, obecny mistrz UFC w wadze ciężkiej, wyszedł [...]
Czytajac ostatni numer czasopisma SDW znalazlem ciekawy artykukl, ktory mysle, ze bardzo sie przyda. Artykul kierowany jest przedewszystkim do mlodych, bo to oni przedewszystkim sa 'narazeni' na pomoc 'fachowcow'... A wiec do rzeczy PAPIEROWI INSTRUKTORZY To nie sprzet swiadczy o jakosci klubu, ale ludzie ktorzy w nim pracuja! Bycie 'fit' jest [...]
Witam. Mam problem ktory neka mnie od poczatku mej przygody z ciezarami. Problem z bicepsami a mianowicie sposobem ich cwiczenia. Staram sie cwiczyc podstanowymi cwiczeniami jak np. uginanie sztangi stojak z gryfem prostym. I od poczatku kiedy zaczely sie problemy nie moge sobie poradzic z tym cwiczeniem. Czuje ze zle go robie. Mianowicie nie ma [...]
[...] dla Pedro w PRIDE? Ruas: Myślę, że, na zasadach jakie są w PRIDE, będzie mistrzem. Będziemy mieli ten pas. Myślę, że teraz Pedro eksploduje. Zasady, ring - Pride ma wszystko, czego on potrzebuje, żeby zostać mistrzem. Jeśli wpuszczą tam Pedro to nie widzę nikogo, kto mógłby go zatrzymać. Tłumaczenie: saib__ Ze strony www.tatame.com
"Kończę karierę" - napisał w liście do Trabzonsporu Mirosław Szymkowiak. - To przemyślana decyzja, a nie żadna gra - mówi agent piłkarza Grzegorz Bednarz - W najbliższych dniach nie będę tego komentował - powiedział "Gazecie" Szymkowiak. 30-letni pomocnik w ciągu dwóch tygodni ma zwołać konferencję prasową. - Ta decyzja dojrzewała w Mirku już od [...]
Dlaczego nie będzie Cię na Pride Shockwave? Miałem walczyć z Zuluzinho, jednak później ustawili go z Fedorem Emelianenko. Przez ostatnie dni nie wiedziałem co się dzieje. Chcieli, żebym walczył z Fabricio Werdumem, ale on złapał kontuzję stopy i walka została odwołana. Teraz wybieram się do Francji. Spędzę tam Sylwestra, a później lecę na [...]
SIemka jak kiedys pisałem i obiecałem ze dam diete ktorą kupiłem na allegro i obiecaliscie ocenic wiec ocencie go ! 9 kg masy mięśniowej w 14 dni Wstęp Zalecane jest aby do takiej kuracji odpowiednio się przygotować oto kilka punktów wprowadzających : 1) zanim zaczniesz kuracje zakup sobie wszystkie produkty, które będą Ci niezbędne w [...]
Witam zakupilem Testrol-a podobno ze jest to PH to prawda? bo nigdzie niemoge sie dowidziec nic na jego temat oprocz tego co ponizej...Prosze o konkretne odpowiedzi kto jadl to i jakich efektow sie pozna spodziewac... Opis: Co to za produkt Suplement podnoszący poziom testosteronu Krótka charakterystyka -Podnosi poziom testosteronu -Zwieksza [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
